۷ کاربرد جذاب و عملی ChatGPT در زندگی روزمره به پیشنهاد OpenAI

حضور روزمره در دنیای هوش مصنوعی و استفاده مداوم از ابزارهایی مانند ChatGPT نشان می‌دهد که این چت‌بات می‌تواند به‌سادگی با سبک زندگی و برنامه‌های کاری هر کاربری هماهنگ شود.

استفاده از هوش مصنوعی به‌عنوان ابزاری برای پیشنهاد فیلم‌ها و کتاب‌های تازه، پیدا کردن مکان‌های تفریحی جذاب، و تدوین برنامه‌های کاربردی برای افزایش بهره‌وری، تنها گوشه‌ای از کاربردهای ملموس ChatGPT در زندگی روزمره است. رویدادی با عنوان «ChatGPT برای زندگی روزمره» (ChatGPT for Everyday) که اخیراً توسط OpenAI برگزار شد، یادآور این نکته بود که چت‌بات هوشمند این شرکت تا چه اندازه می‌تواند امور عادی زندگی را آسان‌تر و کارآمدتر کند.

در این رویداد، کاربران تجربیات عملی خود را از به‌کارگیری این فناوری برای ارتقای کیفیت زندگی به اشتراک گذاشتند و کتابچه‌ای راهنما شامل ۳۰۰ روش کاربردی مختلف مورد بررسی قرار گرفت. نتیجه این تجربیات، ایده‌های جذاب و الهام‌بخشی است که هر فردی می‌تواند برای سازماندهی بهتر زندگی فردی و خانوادگی خود از آن‌ها بهره ببرد.

هفت مورد از بهترین کاربردهای ChatGPT به‌همراه پرامپت‌های دقیق و آزموده‌شده برای هر سناریو، به کاربران کمک می‌کند تا پتانسیل واقعی این چت‌بات را کشف کنند؛ ابزاری که حتی برای کسانی که پیش‌تر تجربه چندان خوشایندی با هوش مصنوعی نداشته‌اند، می‌تواند فرصتی عالی برای شروعی دوباره باشد.

۱. آشپزی و آماده‌سازی غذا

آشپزی در خانه با وجود چند دستور غذای تکراری گاهی یکنواخت می‌شود، اما هوش مصنوعی می‌تواند تنوع فوق‌العاده‌ای به سفره‌های روزمره ببخشد. در رویداد OpenAI، یکی از سرآشپزها درباره استفاده از قابلیت صوتی ChatGPT به‌عنوان یک دستیار آشپزی مجازی صحبت کرد که حین طبخ غذا به یاری فرد می‌آید. دریافت راهنمایی مرحله‌به‌مرحله بدون نیاز به لمس گوشی، درخواست زمان دقیق پخت غذاهای خاص و یافتن راه‌حل‌های فوری برای جبران اشتباهات آشپزی، نمونه‌هایی از قابلیت‌های کارآمد این فناوری هستند.

سه مورد از پرکاربردترین شیوه‌های استفاده از ChatGPT در آشپزی به‌همراه پرامپت‌های پیشنهادی آن‌ها به شرح زیر است:

• یافتن جایگزین مناسب برای مواد غذایی: «در حال پختن پنکیک هستم اما باترمیلک در دسترس ندارم؛ چه ماده‌ای می‌تواند بهترین جایگزین برای آن باشد؟»
• برنامه‌ریزی منوی مهمانی شام: «در حال تدارک یک مهمانی شام برای خودم و [تعداد] نفر از دوستانم هستم. یکی از مهمانان به لبنیات حساسیت دارد و دیگری گیاه‌خوار کامل (وگان) است. نیازی نیست کل غذاها وگان باشد، اما باید گزینه‌های گیاهی مناسب هم داشته باشیم. من به یک میان‌وعده، یک پیش‌غذا، دست‌کم دو گزینه برای غذای اصلی و دست‌کم دو مدل دسر نیاز دارم. هم‌چنین فهرستی از مواردی که مهمانان می‌توانند همراه خود بیاورند به من بده. برای هر بخش از منو، ۳ گزینه مختلف پیشنهاد کن.»
• دریافت برنامه غذایی مناسب برای خانواده: «برای اینکه یک برنامه غذایی متناسب با سبک زندگی ما تنظیم کنی، به چه اطلاعاتی درباره من و خانواده‌ام نیاز داری؟ فرزندانم ۳، ۵ و ۶ ساله هستند. بچه‌های ۳ و ۵ ساله تقریباً همه‌چیز می‌خورند. برای کودکان و بزرگسالان غذاهای جداگانه پیشنهاد نده، چون پخت دو غذای مجزا مقدور نیست. غذاهایی می‌خواهم که آماده‌سازی آن‌ها بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه زمان ببرد. وسایل آشپزی من شامل آرام‌پز، زودپز، سرخ‌کن بدون روغن، اجاق‌گاز و فر است. روزهای سه‌شنبه به‌دلیل کلاس‌های فوق‌برنامه روز بسیار شلوغی داریم؛ بنابراین برای آن روز یک غذای آرام‌پز یا غذایی که نیازی به رسیدگی مداوم نداشته باشد در نظر بگیر.»

۲. سفر و گردشگری

هوش مصنوعی ChatGPT به ابزاری ارزشمند برای علاقه‌مندان به جهانگردی و کشف مسیرهای جذاب در سفرهای رویایی تبدیل شده است. جست‌وجوی اطلاعات درباره مقصد پیش از سفر، برنامه‌ریزی لجستیکی، تدوین برنامه روزانه سفر، آمادگی برای حرکت و حتی شروع یاد‌گیری زبان محلی در سطح مقدماتی، همگی با کمک ChatGPT به‌راحتی امکان‌پذیر است. پرامپت‌های زیر برای استفاده حداکثری از قابلیت‌های چت‌بات در برنامه‌ریزی سفر بسیار کارآمد هستند:

• تنظیم برنامه فشرده برای توقف چندساعته: «من فقط چند ساعت در [نام شهر یا مقصد] فرصت دارم؛ چه کارهایی می‌توانم انجام دهم؟ اولویت‌های من دیدن جاذبه‌های طبیعی، چشیدن غذاهای محلی و عکاسی است.»
• بررسی اعتبار وب‌سایت‌های گردشگری: «در حال رزرو بلیت برای [نام جاذبه گردشگری] هستم؛ چگونه می‌توانم مطمئن شوم که این وب‌سایت معتبر و قابل اعتماد است؟ [لینک وب‌سایت مورد نظر را وارد کنید]»
• ایده‌پردازی برای انتخاب مقصد سفر: «می‌خواهم همراه با [تعداد] نفر از دوستان صمیمی‌ام برای یک سفر تفریحی برنامه‌ریزی کنم. ما عاشق طبیعت‌گردی هستیم، هوای گرم را به سرما ترجیح می‌دهیم، دوست داریم در کنار دریا باشیم، به کوهنوردی و پیاده‌روی علاقه داریم، از فرهنگ بومی و غذاهای محلی لذت می‌بریم و اهل تماشا و انجام بازی‌های ورزشی هستیم. با این شرایط، [تعداد] مقصد جذاب به ما پیشنهاد بده.»

۳. تناسب اندام، سلامتی و سبک زندگی

طراحی تمرینات ورزشی متناسب با مشغله‌های کاری یکی دیگر از نقاط قوت ChatGPT است. در رویداد OpenAI راهکارهای متنوعی درباره نحوه تمرین ایمن، بهبود تغذیه و مراقبت از سلامت پوست و ظاهر فردی به کمک هوش مصنوعی مطرح شد. پرامپت‌های زیر نشان می‌دهند چگونه این چت‌بات می‌تواند کاربران را در مسیر ایجاد عادات سالم‌تر و حفظ آمادگی جسمانی راهنمایی کند:

• یافتن ویدیوهای آموزشی حرکات ورزشی: «آیا می‌توانی ویدیوهای آموزشی معتبر و دارای امتیاز بالا را برای هر یک از این تمرینات ورزشی معرفی کنی؟ [فهرست حرکات ورزشی را وارد کنید]»
• دریافت مربی‌گری و مشاوره اختصاصی سلامت: «مانند یک مربی و مشاور سلامت رفتار کن و مرحله‌به‌مرحله از من سؤال بپرس تا وضعیت فعلی تمرینات، تغذیه، مکمل‌های مصرفی و اهدافم را مشخص کنم. سپس با تکیه بر پاسخ‌های من، تحلیلی از وضعیت کنونی ارائه بده و بگو چگونه می‌توانیم در کنار هم به این اهداف برسیم.»
• طراحی روتین مراقبت از پوست: «می‌خواهم بدون نیاز به یک روتین پیچیده و چندمرحله‌ای، به شکلی موثر از پوستم مراقبت کنم. من اهل ورزش و شنا هستم و زیاد عرق می‌کنم. پوستم وضعیت مناسبی دارد اما دوست دارم جوش‌ها کمتر و پوستم شفاف‌تر شود. یک روتین ساده حداکثر در ۲ یا ۳ مرحله برای من طراحی کن؛ زمان‌بندی دقیق انجام آن (صبح در برابر شب، قبل و بعد از باشگاه) را مشخص کرده و محصولاتی ساده، ایمن و ملایم برای شروع پیشنهاد بده.»

۴. مدیریت مالی و اقتصاد فردی

اگرچه ممکن است برخی افراد تمایلی به بارگذاری صورت‌حساب‌های بانکی شخصی در ChatGPT نداشته باشند، این ابزار همچنان می‌تواند به‌عنوان یک مشاور مالی کارآمد عمل کند و در تحلیل وضعیت دخل‌وخرج و برنامه‌ریزی آینده بسیار راه‌گشا باشد.

کنترل هزینه‌ها، پس‌انداز هدفمند، اتخاذ تصمیم‌های مالی اساسی و آمادگی برای مذاکرات کاری، از مهم‌ترین مواردی هستند که چت‌بات می‌تواند در آن‌ها نقش مشاور را ایفا کند. پرامپت‌های زیر ابزارهایی عالی برای سازماندهی امور مالی شخصی به‌شمار می‌روند:

• تدوین برنامه بودجه‌بندی هفتگی: «می‌خواهم یک برنامه بودجه‌بندی مشخص تنظیم کنم. تجربه قبلی در این زمینه ندارم، اما قصد دارم یک بودجه‌بندی هفتگی داشته باشم و بدانم درآمدم دقیقاً صرف چه چیزهایی می‌شود.»
• طراحی استراتژی بازنشستگی: «فرض کن می‌خواهم در دوران بازنشستگی ماهانه با [مبلغ مورد نظر] زندگی کنم. با توجه به شرایط مالی من، پس از چند سال کار می‌توانم بازنشسته شوم؟ هر اطلاعاتی که برای این محاسبه نیاز داری را مرحله‌به‌مرحله از من بپرس.»
• تمرین مذاکره برای افزایش دستمزد: «میانگین حقوق برای موقعیت شغلی [عنوان شغل] در [نام شهر یا کشور] چقدر است؟ هم‌چنین نکات کلیدی برای مذاکره بر سر افزایش دستمزد و مزایای کاری بر اساس سوابق من ارائه بده و سپس با من یک گفت‌وگوی تمرینی انجام بده.»

۵. فرزندپروری و تربیت کودک

تربیت فرزند چالش‌ها و پیچیدگی‌های بی‌شماری دارد و والدینی که اولین بار این مسیر را تجربه می‌کنند همواره نیازمند راهنمایی و همراهی هستند. تجربیات گردآوری‌شده توسط OpenAI نشان می‌دهد که چگونه چت‌بات هوش مصنوعی می‌تواند به والدین کمک کند تا روزهای دشوار سال‌های نخست تولد کودک را با آرامش بیشتری مدیریت کنند، هماهنگی‌های خانوادگی را منظم‌تر پیش ببرند و راه‌های خلاقانه‌ای برای سرگرم کردن کودکان بیابند.

پرامپت‌های زیر به والدین کمک می‌کنند تا روتین‌های صبحگاهی منظمی طراحی کنند، بازی‌های بدون نیاز به صفحات نمایشگر را برای کودکان بیابند و عوامل استرس‌زای والدگری را شناسایی و مهار کنند:

• تنظیم روتین صبحگاهی منظم: «یک برنامه روتین صبحگاهی برای یک کودک پیش‌دبستانی و یک کودک نوپا طراحی کن تا بتوانیم رأس ساعت [زمان مورد نظر] بدون آشفتگی و استرس از خانه خارج شویم.»
• ایده‌پردازی برای بازی‌های مستقل کودکان: «۱۰ بازی مستقل برای یک کودک [سن کودک] پیشنهاد بده که با استفاده از وسایل ساده خانه قابل انجام باشند. اولویت با فعالیت‌هایی است که به صفحه‌نمایش نیاز نداشته باشند، کودک را حداقل ۳۰ دقیقه سرگرم کنند، آماده‌سازی آن‌ها بیش از ۵ دقیقه طول نکشد، کثیف‌کاری کمی داشته باشند، خلاقانه باشند و کودک بتواند به‌صورت ایمن و بدون نیاز به مراقبت مداوم با آن‌ها سرگرم شود.»
• شناسایی و مدیریت نقاط استرس‌زا در والدگری: «لطفاً چند سؤال مرحله‌به‌مرحله از من بپرس تا متوجه شوی کدام بخش‌های مادری در حال حاضر بیشترین استرس را به من وارد می‌کند. سپس این بخش‌ها را اولویت‌بندی کن و بگو برای گرفتن سریع‌ترین نتیجه و آرامش خاطر باید ابتدا روی کدام بخش تمرکز کنم؛ در نهایت ۵ راهکار ساده و کاربردی پیشنهاد بده که بتوانم از همین امروز آن‌ها را به کار بگیرم.»

۶. خانه، دکوراسیون و نگهداری از گیاهان

کمک گرفتن از ChatGPT برای کارهای خانه و رسیدگی به گل‌ها و گیاهان، یکی دیگر از جنبه‌های ملموس استفاده از هوش مصنوعی است. کاربران می‌توانند طرح‌های دکوراسیونی را که در ذهن دارند با کمک هوش مصنوعی تجسم کنند، نکات اصولی مراقبت از گل و گیاه را فرا بگیرند و نظم محیط زندگی خود را بهتر حفظ کنند.

قابلیت پردازش تصویر و بارگذاری عکس‌ها در ChatGPT امکان پاسخ‌گویی دقیق‌تر به پرامپت‌های مربوط به خانه و باغبانی را فراهم می‌کند:

• شبیه‌سازی چیدمان و مصالح دکوراسیون: «این تصویر حمام من است و این هم عکسی از کاشی مورد علاقه من؛ یک تصویر تقریبی طراحی کن که نشان دهد این کاشی‌ها در این فضا چه نمایی خواهند داشت. [تصاویر فضا و کاشی مورد نظر را بارگذاری کنید]»
• طراحی خانه درختی متناسب با حیاط: «این عکس درختی است که در حیاط دارم به‌همراه تمام ابعاد و اندازه‌گیری‌ها؛ یک خانه درختی متناسب با این اندازه‌ها برای من طراحی کن. [تصویر درخت و ابعاد اندازه‌گیری‌شده را بارگذاری کنید]»
• افزایش ماندگاری دسته‌گل و گیاهان: «چه اقداماتی انجام دهم تا این گل‌ها بهترین شادابی را داشته باشند و طول عمرشان به حداکثر برسد؟ [تصاویر گل‌های خود را بارگذاری کنید]»

۷. یاد‌گیری مهارت‌ها و مفاهیم تازه

استفاده از ChatGPT برای گسترش دایره دانش و تسلط بر موضوعات تازه، یکی از کارآمدترین روش‌ها برای بهره‌گیری از توانایی‌های این مدل هوشمند است. پاسخ‌گویی به سؤالات تحلیلی، حل مسائل گوناگون و راهنمایی برای انجام کارهایی که تا پیش از این تجربه نکرده‌اید، تنها بخشی از توانمندی‌های این دستیار به‌شمار می‌رود.

درخواست از چت‌بات برای توضیح مفاهیم پیچیده با بیانی ساده می‌تواند مسیر یاد‌گیری را برای نوآموزان بسیار هموار کند. پرامپت‌های زیر برای تسریع در روند یاد‌گیری و مهارت‌آموزی بسیار سودمند هستند:

• یاد‌گیری سریع بر اساس قانون پارتو: «من می‌خواهم موضوع [موضوع مورد نظر] را یاد بگیرم. مهم‌ترین ۲۰ درصد از مفاهیم کلیدی این مبحث را که به من کمک می‌کند ۸۰ درصد کل موضوع را درک کنم، مشخص کن و توضیح بده.»
• یاد‌گیری تعاملی از طریق پرسش‌وپاسخ: «با پرسیدن سؤالات باز و تامل‌برانگیز مرا راهنمایی کن تا تفکر نقادانه و کاربرد عملی این دانش در من تقویت شود. سخنرانی نکن و داده‌های حفظی ارائه نده مگر اینکه خودم درخواست توضیح کنم. گفت‌وگو را با سؤال پرسیدن درباره یادداشت‌هایی که بارگذاری کرده‌ام شروع کن. [سند یادداشت‌های خود را بارگذاری کنید]»
• تدوین مسیر یاد‌گیری برای تسلط بر مهارت جدید: «مراحل یاد‌گیری [موضوع، رشته ورزشی یا مهارت مورد نظر] را به گام‌های ساده و مرحله‌به‌مرحله تقسیم کن و یک جدول زمانی مشخص برای رسیدن به تسلط ارائه بده.»

جمع‌بندی

چت‌بات‌های هوش مصنوعی اکنون از مرحله آزمایش‌های اولیه فراتر رفته و به ابزارهایی کاربردی برای تسهیل امور روزمره و ساده‌سازی وظایف کاری تبدیل شده‌اند.

بررسی راهکارهای مطرح‌شده در رویداد OpenAI نشان می‌دهد که این چت‌بات می‌تواند طیف گسترده‌ای از نیازهای روزانه افراد را پوشش دهد. با به‌کارگیری پرامپت‌های ساختاریافته و گفت‌وگوهای تعاملی، کاربران می‌توانند در زمینه‌هایی مانند آشپزی، سفر، ورزش، مدیریت مالی و فرزندپروری از مشاوره‌های هوشمندانه این دستیار دیجیتال بهره‌مند شوند.